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Atividade física na infância é fundamental
“A criança que pratica atividade física tem uma melhor qualidade
de vida e leva isso para a vida adulta. “
È fato que o índice de obesidade infantil tem aumentado nos
últimos anos. De acordo com dados do IBGE, no Brasil, nos
últimos 30 anos aumentou em 35% a proporção de crianças e
adolescentes acima do peso. Isto ocorre devido a genética, ao
sedentarismo e a falta de estímulo dos pais para uma rotina
alimentar adequada e a prática de atividade física.
A vida moderna contribui para esta tendência devido a espaços
mais restritos para lazer, uso de vídeo games, horas em frente
ao computador, tudo isso aliado a uma alimentação inadequada
como alimentos semi-prontos e fast foods.
Entendamos atividade física infantil qualquer movimento corporal,
como brincar, correr, pular, participar de jogos interativos,
com liberdade e descontraidamente.
A criança pode até praticar
um esporte regularmente, mas sem estimulo a competição
e nem
cobranças excessivas pelo menos até os 12 anos de idade. Deve-se
estimular a brincadeira , o lado lúdico.
A criança que pratica atividade física tem uma melhor qualidade
de vida.
Ela controla seu peso, melhora a sua capacidade
cardiorrespiratória, dorme melhor, melhora sua auto-estima, sua
auto-confiança, melhore sua expressividade e em termos
fisiológicos reduza as condições para o desenvolvimento na vida
adulta de doenças crônicas ligadas ao sedentarismo como a
pressão alta, o diabetes, as doenças do aparelho respiratório,
entre outras.
Portanto, a atividade física na infância é uma necessidade! E é
papel dos pais, médicos e professores estimular a prática de
atividade física, sempre respeitando os limites de cada criança.
Claudia Yamazaki, Endocrinologista
27/05/2010
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Dra Claudia Yamazaki
Endocrinologia
Especialista em Doenças da Tiroide
pela UNIFESP
ClaudiaYamazaki@uol.com.br
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